Mental Health Work­shop
in Unter­nehmen
in Heidel­berg und online

In Zeiten von stei­genden Burnout-Raten und Fehl­zeiten sowie sinkendem Mitar­bei­ter­en­ga­ge­ment, sind die Erhal­tung von psychi­scher und physi­scher Gesund­heit eine tragende Säule in einem Unter­nehmen – auch um Fach­kräfte zu binden und als Arbeit­geber attraktiv zu bleiben.

Wozu Mental Health Work­shops in Unternehmen?

Die Komple­xität, Dynamik sowie die Anfor­de­rungen werden im Berufs­alltag nicht sinken, sondern zunehmen. Von daher sind mentale Stärke, psychi­sche Belast­bar­keit sowie Fähig­keiten zur Selbst­re­gu­la­tion keine „Nice-to-haves“, sondern „Must-haves“ und dienen als Zukunfts­kom­pe­tenzen. In den Work­shops kann ein erstes Bewusst­sein für die eigene Selbst­wirk­sam­keit und Selbst­re­gu­la­tion geschaffen werden.

Was beinhalten Work­shops zur mentalen Stärke im Beruf?

Meine Work­shops zur mentalen Gesund­heit bieten neben Impulsen mit Wissen vor allem inter­ak­tive Elemente und Möglich­keiten zur Selbst­re­fle­xion und kolle­gialem Austausch. Sie basieren auf Erkennt­nissen der Stress­for­schung und Stress­phy­sio­logie und beinhalten Elemente der evidenz­ba­sierten Achtsamkeit.

Themen können sein:

• Stress bewäl­tigen
• Grenzen wahr­nehmen und gesunde Selbst­füh­rung stärken
• das Nerven­system regu­lieren und entspannen
• eigene Bedürf­nisse erkennen im Rahmen von Selbstfürsorge
• acht­same Gesprächs­füh­rung für eine effek­tive und respekt­volle Kommunikation
• gesunde Ernäh­rung und ausge­wo­gene Bewe­gung zur Stär­kung des Gehirns

Für wen sind die Mental Health Work­shops geeignet?

Work­shops können offen für alle Mitar­bei­tende sein oder auch spezi­fisch für Teams oder bestimmte Ziel­gruppen ange­passt werden. Sie können inte­griert werden:

• im Rahmen eines Mental Health Days
• in einer betrieb­li­chen Gesundheitswoche
• in einem Kurs in der Personalentwicklung
• in einem Führungskräfteentwicklungsprogramm

Möchten Sie mentale Gesund­heit bei Ihnen im Unter­nehmen in Heidel­berg und Umge­bung oder online anbieten? Ich biete Ihnen gerne ein custo­mized Work­shop an.