Mental Health Workshop
in Unternehmen
in Heidelberg und online

Mental Health für Unternehmen
In Zeiten von steigenden Burnout-Raten und Fehlzeiten sowie sinkendem Mitarbeiterengagement, sind die Erhaltung von psychischer und physischer Gesundheit eine tragende Säule in einem Unternehmen – auch um Fachkräfte zu binden und als Arbeitgeber attraktiv zu bleiben.
Wozu Mental Health Workshops in Unternehmen?
Die Komplexität, Dynamik sowie die Anforderungen werden im Berufsalltag nicht sinken, sondern zunehmen. Von daher sind mentale Stärke, psychische Belastbarkeit sowie Fähigkeiten zur Selbstregulation keine „Nice-to-haves“, sondern „Must-haves“ und dienen als Zukunftskompetenzen. In den Workshops kann ein erstes Bewusstsein für die eigene Selbstwirksamkeit und Selbstregulation geschaffen werden.
Was beinhalten Workshops zur mentalen Stärke im Beruf?
Meine Workshops zur mentalen Gesundheit bieten neben Impulsen mit Wissen vor allem interaktive Elemente und Möglichkeiten zur Selbstreflexion und kollegialem Austausch. Sie basieren auf Erkenntnissen der Stressforschung und Stressphysiologie und beinhalten Elemente der evidenzbasierten Achtsamkeit.
Themen können sein:
- Stress bewältigen
- Grenzen wahrnehmen und gesunde Selbstführung stärken
- das Nervensystem regulieren und entspannen
- eigene Bedürfnisse erkennen im Rahmen von Selbstfürsorge
- achtsame Gesprächsführung für eine effektive und respektvolle Kommunikation
- gesunde Ernährung und ausgewogene Bewegung zur Stärkung des Gehirns
Für wen sind die Mental Health Workshops geeignet?
Workshops können offen für alle Mitarbeitende sein oder auch spezifisch für Teams oder bestimmte Zielgruppen angepasst werden. Sie können integriert werden:
- im Rahmen eines Mental Health Days
- in einer betrieblichen Gesundheitswoche
- in einem Kurs in der Personalentwicklung
- in einem Führungskräfteentwicklungsprogramm
Möchten Sie mentale Gesundheit bei Ihnen im Unternehmen in Heidelberg und Umgebung oder online anbieten? Ich biete Ihnen gerne ein customized Workshop an.
Welche Themen beschäftigen Sie gerade?
Sprechen Sie mich gerne an.
Häufige Fragen & Antworten
Wofür ein weitere Format?
Vielleicht wünschen Sie sich als Organisation einen achtsamkeitsorientierten Impuls, vielleicht paßt besser ein Workshop für ein erstes Üben und Reflektieren, vielleicht besser ein ganzes Programm für eine bestimmte Zielgruppe zu einem ganz bestimmten Thema.
Je nachdem was Ihr Anliegen, Ihre Vorgaben bzgl. Zeit und Budget sind – gerne schlage ich Ihnen ein passendes Angebot vor. Ich kann dabei auf meine Erfahrungen in der Personalentwicklung sowie als MBSR Lehrenden und zahlreichen Weiterbildungen in Mindfulness aufbauen.