Mental Health Work­shop
in Unter­nehmen
in Heidel­berg und online

Mental Health für Unternehmen

In Zeiten von stei­genden Burnout-Raten und Fehl­zeiten sowie sinkendem Mitar­bei­ter­en­ga­ge­ment, sind die Erhal­tung von psychi­scher und physi­scher Gesund­heit eine tragende Säule in einem Unter­nehmen – auch um Fach­kräfte zu binden und als Arbeit­geber attraktiv zu bleiben.

Wozu Mental Health Work­shops in Unternehmen?

Die Komple­xität, Dynamik sowie die Anfor­de­rungen werden im Berufs­alltag nicht sinken, sondern zunehmen. Von daher sind mentale Stärke, psychi­sche Belast­bar­keit sowie Fähig­keiten zur Selbst­re­gu­la­tion keine „Nice-to-haves“, sondern „Must-haves“ und dienen als Zukunfts­kom­pe­tenzen. In den Work­shops kann ein erstes Bewusst­sein für die eigene Selbst­wirk­sam­keit und Selbst­re­gu­la­tion geschaffen werden.

Was beinhalten Work­shops zur mentalen Stärke im Beruf?

Meine Work­shops zur mentalen Gesund­heit bieten neben Impulsen mit Wissen vor allem inter­ak­tive Elemente und Möglich­keiten zur Selbst­re­fle­xion und kolle­gialem Austausch. Sie basieren auf Erkennt­nissen der Stress­for­schung und Stress­phy­sio­logie und beinhalten Elemente der evidenz­ba­sierten Achtsamkeit.

Themen können sein:
  • Stress bewäl­tigen
  • Grenzen wahr­nehmen und gesunde Selbst­füh­rung stärken
  • das Nerven­system regu­lieren und entspannen
  • eigene Bedürf­nisse erkennen im Rahmen von Selbstfürsorge
  • acht­same Gesprächs­füh­rung für eine effek­tive und respekt­volle Kommunikation
  • gesunde Ernäh­rung und ausge­wo­gene Bewe­gung zur Stär­kung des Gehirns


Für wen sind die Mental Health Work­shops geeignet?

Work­shops können offen für alle Mitar­bei­tende sein oder auch spezi­fisch für Teams oder bestimmte Ziel­gruppen ange­passt werden. Sie können inte­griert werden:

  • im Rahmen eines Mental Health Days
  • in einer betrieb­li­chen Gesundheitswoche
  • in einem Kurs in der Personalentwicklung
  • in einem Führungskräfteentwicklungsprogramm

Möchten Sie mentale Gesund­heit bei Ihnen im Unter­nehmen in Heidel­berg und Umge­bung oder online anbieten? Ich biete Ihnen gerne ein custo­mized Work­shop an.

Welche Themen beschäf­tigen Sie gerade?

Spre­chen Sie mich gerne an.

Häufige Fragen & Antworten

Wofür ein weitere Format?

Viel­leicht wünschen Sie sich als Orga­ni­sa­tion einen acht­sam­keits­ori­en­tierten Impuls, viel­leicht paßt besser ein Work­shop für ein erstes Üben und Reflek­tieren, viel­leicht besser ein ganzes Programm für eine bestimmte Ziel­gruppe zu einem ganz bestimmten Thema.

Je nachdem was Ihr Anliegen, Ihre Vorgaben bzgl. Zeit und Budget sind – gerne schlage ich Ihnen ein passendes Angebot vor. Ich kann dabei auf meine Erfah­rungen in der Perso­nal­ent­wick­lung sowie als MBSR Lehrenden und zahl­rei­chen Weiter­bil­dungen in Mindful­ness aufbauen.

 

Erfahrungen & Bewertungen zu Julie Shimizu