Medi­ta­tioN IN HEIDELBERG

Acht­sam­keit vertiefen

In dem Medi­ta­ti­ons­kurs lade ich Menschen nach einem MBSR Kurs, einem Acht­sam­keits­coa­ching oder mit Erfah­rung ein, gemeinsam Acht­sam­keit zu vertiefen.

Der Kurs beihaltet neben MBSR Übungen auch Übungen basie­rend auf Posi­tive Neuro­plas­ti­ti­zität, MBCL, Metta u.v.m.

8 Termine à 75 min, Kosten EUR 120.

Tage der Stille

Im Rahmen meiner MBSR Kurse biete ich ange­lei­tete Tage der Stille an, die auch offen sind für Menschen nach einem MBSR Kurs oder Acht­sam­keits­coa­ching sowie Meditationserfahrene.

Kosten EUR 50

Termine

Gemein­sames Medi­tieren ab September 2024, frei­tags von 16:30 - 17:45 Uhr in Dossenheim.

die nächsten Tage der Stille:

- Sa 06.04. 09:00 bis 14:30 Uhr  in Dossen­heim
- So 23.06. 10:00 - 16:00 Uhr in Dossen­heim
- Sa 13.07. 09:00 - 14:00 Uhr online
- Sa 19.10. 09:00 - 14:00 Uhr in Dossenheim

Kontakt aufnehmen

Was brauche ich, um online an der Medi­ta­tion teil­nehmen zu können?

  • Ein Laptop bzw. Smart­phone mit Zugang zu Zoom
  • eine Yoga­matte oder andere feste Unterlage
  • Sitz­kissen, Kissen oder feste Unter­lage zum sitzen oder einen Stuhl
  • Decke zum Zudecken
  • einen Raum, in dem Sie in Ruhe medi­tieren können
  • Hinweise zu Sitz­mög­lich­keiten und Haltungen gebe ich gerne