Medi­ta­tioN IN HEIDELBERG

Für alle, die in der Advents­zeit achtsam inne­halten und rege­ne­rieren wollen, um dann wieder den Advent zu genießen biete ich ein “Inne­halten im Advent” an. Gemeinsam machen wir Medi­ta­tions-, Atem- und Entspan­nungs­übungen, die wir dann anschlie­ßend reflek­tieren. Neben der unmit­tel­baren Erfah­rung der Entspan­nung kannst du so auch wieder bei dir selbst ankommen. 

3 Termine à 1,5 Std., insge­samt Eur 60

Alle, die einen MBSR Kurs, ein acht­sam­keits­ba­siertes Coaching oder viel Medi­ta­ti­ons­er­fah­rung haben, biete ich Vertie­fungen am Samstag Vormittag an.

Die Treffen à 90 min beinhalten neben MBSR Übungen auch Übungen basie­rend auf Posi­tive Neuro­plas­ti­ti­zität, MBCL, Metta u.v.m.

pro Termin, Kosten EUR 20.

Tage der Stille

Im Rahmen meiner MBSR Kurse biete ich ange­lei­tete Tage der Stille an, die auch offen sind für Menschen nach einem MBSR Kurs oder Acht­sam­keits­coa­ching sowie Meditationserfahrene.

pro Termin, Kosten EUR 45

Ich bitte um verbind­liche Anmel­dung eine Woche vorab.
Die Ange­bote finden in meinen eigenen Räum­lich­keiten in Dossen­heim statt.