Achtsamkeit vertiefen
Ich lade dich nach einem MBSR Kurs, einem Achtsamkeitscoaching oder mit Erfahrung ein, gemeinsam Achtsamkeit zu vertiefen.
Die Treffen à 90 min beinhalten neben MBSR Übungen auch Übungen basierend auf Positive Neuroplastitizität, MBCL, Metta u.v.m.
pro Termin, Kosten EUR 20.
Tage der Stille
Im Rahmen meiner MBSR Kurse biete ich angeleitete Tage der Stille an, die auch offen sind für Menschen nach einem MBSR Kurs oder Achtsamkeitscoaching sowie Meditationserfahrene.
pro Termin, Kosten EUR 45
Um Anmeldung ein paar Tage vorher wird gebeten
Termine
Vertiefung am Wochenende:
- Sa 12.10. 09:30 - 11:00 Uhr in Dossenheim
- Sa 14.12. 09:30 - 11:00 Uhr in Dossenheim
Die nächsten Tage der Stille:
- Sa 13.07. 09:00 - 15:00 Uhr in Dossenheim
- Sa 07.12. 09:00 - 15:00 Uhr online
MeditatioN IN HEIDELBERG
Was brauche ich, um online an der Meditation teilnehmen zu können?
- Ein Laptop bzw. Smartphone mit Zugang zu Zoom
- eine Yogamatte oder andere feste Unterlage
- Sitzkissen, Kissen oder feste Unterlage zum sitzen oder einen Stuhl
- Decke zum Zudecken
- einen Raum, in dem Sie in Ruhe meditieren können
- Hinweise zu Sitzmöglichkeiten und Haltungen gebe ich gerne