Medi­ta­tioN IN HEIDELBERG

Acht­sam­keit vertiefen

Ich lade dich nach einem MBSR Kurs, einem Acht­sam­keits­coa­ching oder mit Erfah­rung ein, gemeinsam Acht­sam­keit zu vertiefen.

Die Treffen à 90 min beinhalten neben MBSR Übungen auch Übungen basie­rend auf Posi­tive Neuro­plas­ti­ti­zität, MBCL, Metta u.v.m.

pro Termin, Kosten EUR 20.

Tage der Stille

Im Rahmen meiner MBSR Kurse biete ich ange­lei­tete Tage der Stille an, die auch offen sind für Menschen nach einem MBSR Kurs oder Acht­sam­keits­coa­ching sowie Meditationserfahrene.

pro Termin, Kosten EUR 45

Um Anmel­dung ein paar Tage vorher wird gebeten

Termine 2024

Vertie­fung am Wochenende:

  • Sa 12.10. 09:30 - 11:00 Uhr in Dossenheim
  • Sa 14.12. 09:30 - 11:00 Uhr in  Dossenheim

Die nächsten Tage der Stille:

  • Sa 16.11. 09:00 - 14:00 Uhr in Dossenheim
  • Sa 23.11. 09:00 - 14:00 Uhr in Dossenheim
Kontakt aufnehmen

Was brauche ich, um online an der Medi­ta­tion teil­nehmen zu können?

  • Ein Laptop bzw. Smart­phone mit Zugang zu Zoom
  • eine Yoga­matte oder andere feste Unterlage
  • Sitz­kissen, Kissen oder feste Unter­lage zum sitzen oder einen Stuhl
  • Decke zum Zudecken
  • einen Raum, in dem Sie in Ruhe medi­tieren können
  • Hinweise zu Sitz­mög­lich­keiten und Haltungen gebe ich gerne