Medi­ta­tioN IN HEIDELBERG

Inne­halten mit Achtsamkeit

Für alle, die in der Gruppe und unter Anlei­tung inne­halten und Acht­sam­keit üben möchten, biete ich ein “Inne­halten” an. Es gibt jede Einheit ein Schwer­punkt­thema  zu dem es passende Übungen und Refle­xionen gibt. Neben der unmit­tel­baren Erfah­rung der Entspan­nung kannst du so auch wieder bei dir selbst ankommen. 

Termine à 1,5 Std., Eur 20

Tage der Stille
Im Rahmen meiner MBSR Kurse biete ich ange­lei­tete Tage der Stille an, die auch offen sind für Menschen nach einem MBSR Kurs oder Acht­sam­keits­coa­ching sowie Meditationserfahrene.

pro Termin, Kosten EUR 45

Ich bitte um verbind­liche Anmel­dung eine Woche vorab.
Die Ange­bote finden in meinen eigenen Räum­lich­keiten in Dossen­heim statt.

nächste Termine in 2025:

Die nächsten Tage der Stille:

  • Sa 22.02. 09:00 - 14:30 Uhr in Dossenheim
  • Sa 08.03. 09:00 - 14:00 Uhr online
Kontakt aufnehmen

Was brauche ich, um online an der Medi­ta­tion teil­nehmen zu können?

  • Ein Laptop bzw. Smart­phone mit Zugang zu Zoom
  • eine Yoga­matte oder andere feste Unterlage
  • Sitz­kissen, Kissen oder feste Unter­lage zum sitzen oder einen Stuhl
  • Decke zum Zudecken
  • einen Raum, in dem Sie in Ruhe medi­tieren können
  • Hinweise zu Sitz­mög­lich­keiten und Haltungen gebe ich gerne