Möchten Sie sich mit mir auf den Weg machen?
Über mich
In knapp 5 Jahrzehnten Lebenserfahrung habe ich viele Facetten des Lebens kennengelernt und Höhen und Tiefen durchlebt – als Binationale und Ausländerin in 3 Ländern auf 2 Kontinenten, als angestellte Mitarbeiterin, als selbständige Beraterin, als Scheidungskind, als Ehefrau, als Mutter u.v.m.
> 1100 Std. Weiterbildungen, Retreats u.ä. zu Themen rund um Mindfulness, u.a. 2 jährige Weiterbildung zur MBSR-Lehrerin
> 1600 Std. eigene Meditationspraxis
> 15 Jahre Berufserfahrung in Development & Learning in großen internationalen Konzernen und an der Universität
- 1,5 jährige Weiterbildung in der Personal - und Organisationsentwicklung, Weiterbildung zur systemischen Beraterin
- Studium Volkswirtschaftslehre an der Universität Münster, Abschluss als Diplom-Volkswirtin
Mein bisheriger beruflicher Werdegang
Nach dem Abschluss als Diplom-Volkswirtin und einem Einstieg im Investmentbanking habe ich meinen ersten Traumjob in der Personalentwicklung im Unternehmensumfeld gefunden. Mit Leidenschaft habe ich über 10 Jahre zur individuellen beruflichen Entwicklung von Mitarbeitern als auch zur Team-, Leadership- und Organisationsentwicklung in Großkonzernen beigetragen. Meine Berufserfahrung basierte dabei auf einer umfassenden Weiterbildung in der Personal- und Organisationsentwicklung als auch als systemische Beraterin. Aktuell bin ich Karriere Coach an der Universität Heidelberg.
Was hat mich zu mindfulness geführt?
Seitdem ich Mutter bin, ist das Leben nochmal bunter und mit mehr Liebe erfüllt und ich bin dankbar, die Entwicklung meiner Kinder begleiten zu dürfen. Gleichzeitig wurde das Leben immer komplexer und herausfordernder und die Frage „Wie kann ich heilsam damit umgehen?“ hat mich auf den Weg der Achtsamkeitspraxis gebracht.
Wir können dem Unangenehmen, den Herausforderungen und Krisen im Leben nicht immer ausweichen, aber wir können lernen, sie anzunehmen und anders mit ihnen umzugehen. Ich bin mittlerweile dankbar für viele Tiefen. Ich konnte aus ihnen Klarheit, Kraft und Mitgefühl schöpfen und Achtsamkeit und Resilienz lernen.
Meine Erfahrungen und Weiterbildungen im Bereich mindfulness & resilience
In den letzten Jahren habe ich an Weiterbildungen rund um das Thema Mindfulness von Tara Brach und Jack Kornfield teilgenommen und Mentoring durch Kaira Jewel Lingo, Schülerin von Thich Nhat Hanh, erhalten - und viel über mich selbst erfahren. Seit Anfang 2023 bin ich zertifizierte MBSR-Lehrerin. Ergänzend habe ich an vielen Kursen und Workshops zu den Themen Selbstfürsorge, Mitgefühl, liebende Güte, Glück, Schlaf, Tiefenentspannung, Trauma sowie Atem teilgenommen und dabei von von Kristin Neff, Christopfer Germer, Alex Howard, Fleet Maull, Stephen Porges, Charlie Morley gelernt. Darüber hinaus fasziniert mich der Ansatz zum Resilienztraining „Positive Neuroplastizität“ nach Rick Hanson und ich lerne von den neurowissenschaftlichen Erkenntnissen u.a. von Dan Siegel und Richard Davidson.
Regelmäßige Intervisionstreffen und Supervisionen, Teilnahme an Schweigeretreats und die eigene tägliche Meditationspraxis sind die tragenden Säulen meiner eigenen Weitentwicklung.
Wie sich alles zusammenfügt zu meiner neuen Berufung
Die Erkenntnis, dass darüber hinaus Vieles von dem was mir bisher intuitiv guttat - meine langjährige Yoga und Pilates Praxis, meine jahrzehntelang erprobten Kenntnisse in der vollwertig-vegetarischen Ernährung, meine Liebe zu Wald, den Bergen und dem Wasser, die Gemeinschaft mit meinen lieben Mitmenschen und Weggefährten, die Lebensfreude meiner Kinder und Verbundenheit mit meinem Mann – sich jetzt auch aus neurowissenschaftlicher Sicht ergänzt und ein großes Bild ergibt, begeistert mich.
Meine diversen Erfahrungen, Kompetenzen und Wissen ergänzen sich zu meiner nächsten Berufung: Ich möchte Menschen zu mehr körperlichem, emotionalem und mentalem Wohlbefinden begleiten, zu mehr Klarheit, Kraft und Mitgefühl.
