MeditatioN IN HEIDELBERG
Achtsamkeit vertiefen
In dem Meditationskurs lade ich Menschen nach einem MBSR Kurs, einem Achtsamkeitscoaching oder mit Erfahrung ein, gemeinsam Achtsamkeit zu vertiefen.
Der Kurs beihaltet neben MBSR Übungen auch Übungen basierend auf Positive Neuroplastitizität, MBCL, Metta u.v.m.
8 Termine à 75 min, Kosten EUR 120.
Tage der Stille
Im Rahmen meiner MBSR Kurse biete ich angeleitete Tage der Stille an, die auch offen sind für Menschen nach einem MBSR Kurs oder Achtsamkeitscoaching sowie Meditationserfahrene.
Kosten EUR 50
Termine
Gemeinsames Meditieren ab September 2024, freitags von 16:30 - 17:45 Uhr in Dossenheim.
die nächsten Tage der Stille:
- Sa 06.04. 09:00 bis 14:30 Uhr in Dossenheim
- So 23.06. 10:00 - 16:00 Uhr in Dossenheim
- Sa 13.07. 09:00 - 14:00 Uhr online
- Sa 19.10. 09:00 - 14:00 Uhr in Dossenheim
Was brauche ich, um online an der Meditation teilnehmen zu können?
- Ein Laptop bzw. Smartphone mit Zugang zu Zoom
- eine Yogamatte oder andere feste Unterlage
- Sitzkissen, Kissen oder feste Unterlage zum sitzen oder einen Stuhl
- Decke zum Zudecken
- einen Raum, in dem Sie in Ruhe meditieren können
- Hinweise zu Sitzmöglichkeiten und Haltungen gebe ich gerne