Stress­be­wäl­ti­gungs-Trai­ning in Unter­nehmen in Heidel­berg und online

In Zeiten perma­nenter Erreich­bar­keit, stei­gender Komple­xität, immenser Infor­ma­ti­ons­flut und hoher Erwar­tungs­hal­tung wird Stress im Beruf zur Dauer­be­las­tung. Beson­ders Führungs­kräfte und Mitar­bei­tende mit hoher Verant­wor­tung sind davon betroffen. Eine der nach­hal­tigsten und am besten erforschten Methoden ist die Inte­gra­tion von Stress­be­wäl­ti­gung mit Acht­sam­keit auf der Grund­lage von MBSR im Beruf.

Nutzen von Acht­sam­keit in Unternehmen

Ein gezieltes Acht­sam­keits­trai­ning für Führungs­kräfte, Mitar­bei­tende und Teams wirkt auf:

• Kogni­tive Klar­heit und Analysefähigkeit
• Selbst­re­gu­la­tion und Selbstführung
• Empa­thie­fä­hig­keit und emotio­nale Intelligenz
• Enga­ge­ment und Verantwortung
• Gesund­heits­prä­ven­tion
• Kommu­ni­ka­ti­ons­kom­pe­tenz

All diese Maßnahmen spie­geln sich auch in ihren unter­neh­mens­ei­genen Kenn­zahlen wider:

• Die Mitar­bei­ter­zu­frie­den­heit steigt
• Kran­ken­stand sinkt
• Werte im Führungs­index und Vertrau­ens­index steigen
• Mitar­bei­ter­en­ga­ge­ment steigt

Unter­nehmen wie SAP oder Google haben auch verbes­serte Werte im Return on Invest gemessen.

Mindful Leader­ship und gesunde Führung sind damit keine Schlag­worte, sondern werden von Ihren Führungs­kräften gelebt. Mindful­ness ist damit eine ganz klare Zukunftskompetenz.

Diese wirk­samen Trai­nings und Work­shops kann ich Ihnen im Arbeits­alltag bieten:

• Acht­sam­keits­kurse im Unter­nehmen: Ein Trai­ning über mehrere Wochen mit Fokus auf Körper­wahr­neh­mung, Übungen zur Stress­be­wäl­ti­gung sowie Selbstreflexion
• Mental Health Work­shops: Impuls­for­mate mit inter­ak­tiven Elementen zur Sensi­bi­li­sie­rung für mentale Gesund­heit, viel­leicht im Rahmen der mentalen Gesundheitswoche?
• Yoga-Sessions im Berufs­alltag: Als körper­ori­en­tierter Zugang bieten Yoga Übungen eine gute Inte­gra­tion in den Arbeitsalltag.
• Online-Acht­sam­keits­trai­ning: Orts­un­ab­hängig, skalierbar und flexibel – beson­ders effek­tives Stress­ma­nage­ment in hybriden Arbeitsmodellen.

Sie möchten Acht­sam­keit in Ihrem Unter­nehmen verankern?