Achtsamkeitstraining
Achtsamkeitstraining für Unternehmen
Ein verantwortungsvoller Arbeitgeber zu sein, zufriedene, effektive und gesunde Mitarbeiter zu haben, wirklich gut führende Führungskraft zu sein - all das ist troz Werten, Leitbild, Entwicklungsnageboten, MItarbeiterumfragen, Betriebliche Gesundheit etc. nicht einfach
Vielleicht kommt das Ihnen bekannt vor?
Eine achtsame Haltung, eine achtsame Kultur kann dabei hilfreich sein. Das Achtsamkeitstraining 8 x 1,5 Std. für Unternehmen basiert auf dem MBSR-Kurs, ist jedoch etwas schlanker und an die Anforderungen im Arbeitsumfeld angepasst.
Der Kurs umfasst verschiedene achtsame Techniken, welche eingebettet sind in achtsamkeitsbasierte Impulse. Übungen zur Selbstreflexion sowie der Austausch in der Gruppe stützen das Training. Die Teilnehmer lernen über ihre Erfahrungen und Reflexionen und können neue Perspektiven und Gewohnheiten einüben. Hierfür ist eine regelmäßige persönliche Übungszeit der Teilnehmer empfehlenswert. Gespräche mit einzelnen Teilnehmern runden das Training ab.
Das Training kann vor Ort im Unternehmen, in meinen eigenen Räumlichkeiten in Dossenheim oder online durchgeführt werden.
Es sind keine Vorerfahrungen oder Kenntnisse notwendig.
Für größere Formate arbeite ich gerne mit Justus Ludwig von Mehrwert Achtsamkeit zusammen. Wir haben bereits gemeinsam Trainings in DAX Konzernen durchgeführt.
Häufige Fragen & Antworten
Wofür ein Achtsamkeitstraining?
8 x 1,5 Std sind eine überschaubare Zeitinvestition, wenn es darum geht eine Haltung und einen Wert wie Achtsamkeit einzuführen. Das Training basiert auf dem Kurs Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) nach Prof. Dr. Jon Kabat Zinn, dessen nachhaltig guten Effekte seit Jahrzehnten wissenschaftlich evaluiert sind. Nicht nur in Krankenhäusern, Praxen und Rehaeinrichtungen oder Schulen und Universitäten, auch viele Unternehmen und Organisationen bieten achtsamkeitsorientiere Kurse an. Möchten Sie vielleicht die nächste Organisation sein, die Mindfulness und Achtsamkeit einführt?